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鯖の味噌煮

(2012年10月12日)

 

秋は鯖が旬! 脂がのって最も美味しい時期になりました。

今夜のおかずに鯖の味噌にはいかがでしょうか?

 

青魚は苦手という方、是非このレシピをお試し下さい。

霜降りとたっぷりの生姜がポイントです。軽めの赤ワインとも相性ピッタリです。

鯖の味噌煮

材料

(二人分)

 

材料
鯖切り身  ・・・   2切れ
生姜  ・・・   1かけ
味噌  ・・・   50g
酒  ・・・   大さじ2
みりん  ・・・   大さじ2
砂糖  ・・・   大さじ2弱(15g)
水  ・・・   1カップ

作り方

 



鯖を霜降る
1.

鯖は皮に×印の包丁目を入れ、沸騰した湯にくぐらせて霜降る。





生姜
2.

生姜は薄切する。                     

 

煮上がった生姜はとてもおいしいので私はたっぷり7~8枚は入れます。





鯖を入れる
3.

フライパンに水1カップ、酒、みりん、砂糖を入れて火にかけ、煮立ったら生姜、鯖の皮目を上にして入れる。





フタをする
4.

再び煮立ったら皮目に煮汁をかけ、フタをして4~5分煮る アルミフォイルの落し蓋でも構いません。





味噌を緩める
5.

味噌に煮汁少々を加えてゆるめておく。 





鯖を煮上げる
6.

4の煮汁に味噌を加えてよく混ぜ、フタを外し、煮汁を皮目に回しかけながらさらに4~5分弱火で煮上げる。 


鯖を煮上げる



完成
7.

器に盛って煮汁をかけ生姜を添える。



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おいしい歳時記

吉田 渉子

弊店のかつお節を長らくご愛用いただいているお料理の先生、
吉田 渉子さんに、四季折々、季節の食材をつかったおいしいお料理を教えていただきます。

『おいしい歳時記』を担当させていただく吉田です。
南北に細長い日本は、郷土色も豊かで、その上おいしい水と、
四季おりおりの自然にも恵まれています。

だしさえ有ればあとは簡単。旬の食材で毎日の食卓をお楽しみ下さい。

 

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